Категория Маълумот

Парҳези биринҷ
Маълумот

Парҳези биринҷ

Парҳези Райс асоси барномаи аз ҷониби назоратшаванда буда, барои аз даст додани вазни тез дар тӯли 2 то 4 ҳафта ё бештар аз он, дар табобати фарбеҳӣ, диабет, бемориҳои дил, гипертония ва бемориҳои гурда таҳия шудааст. Ин барнома ҳамчун як қисми Донишгоҳи Дюк дар Дарем, Каролинаи Шимолӣ, ИМА фаъолият мекард.

Давомаш

Маълумот

21 Рӯзи парҳез: Montel Williams

Ток-шоу барандаи ҷоизаи шоу Монти Уилямс муаллифи "Зиндагии хуб: 21 рӯз барои тағир додани ҳаётатон, супурдани саломатии худ ва эҳсоси ҳайратангез аст. Усулҳои парҳезӣ ва фитнес. Пас аз ташхиси склерози сершумор, Уилямс усулҳои парҳезии табобатро оғоз кард.
Давомаш
Маълумот

100 парҳези калорияҳо

Парҳези 100 калория эҷоди хоҳарон Тэмми ва Сьюзи Тримбл мебошад, ки пас аз нақшаи парҳезии худ зиёда аз 100 фунт аз даст доданд. Онҳо мегӯянд, ки нигоҳ доштани калорияҳо дар 100 воҳиди калорияҳо осонтарин ва беҳтарин роҳи аз даст додани вазн мебошад.100 калория барои парҳез муаллифон изҳор медоранд, ки барои аз даст додани вазн шумо набояд гӯшти карб ва равғани кам истеъмол кунед.
Давомаш
Маълумот

Парҳези Осиё

Парҳези Осиё далели он аст, ки дар тӯли 4000 сол хитоҳо парҳезеро риоя карданд, ки ба онҳо имкон медиҳад, ки қоматашон мулоим нигоҳ доранд. Аз ин сабаб муаллиф Ҷейсон Буссел тавсия медиҳад, ки ба фарҳангҳои Осиё тавсия дода шавад, ки дар бораи чӣ хӯрок хӯранд.
Давомаш
Маълумот

1100 Нақшаи хӯриши калорияҳо

Нақшаҳои 1100 калорияҳо Ин як нақшаи хӯроки камвазн бо калорияҳои хеле кам мебошад. Барои таъмин кардани сатҳи зарурии калорияҳо, лутфан калкуляторро санҷед. рӯз (яъне рӯзҳои баландтари калорияро дар бар гиред) .Нақшаи мелодӣ 1ТАЛАЛИЯТҲО ~ 1097БрактикаСмутти (1 хокаи протеини ванилин, 1/2 пиёзи анбузи яхкардашуда, 1/2 пиёла калей, 1 пиёла шири бодом) (219) Субҳи 1 миёна (93) -or-5 ҳакерҳо бо 5 tsp.
Давомаш
Маълумот

Парҳези 8-соат: 16 соат барои рӯза

Парҳези 8-соат нақшаи маъруфи талафоти вазн аз Дэвид Зинченко, муаллифи китоби машҳури Eat This Not Not мебошад. Бо ин парҳез, Дэвид ба хонандагон ваъда медиҳад, ки онҳо метавонанд 20-60 фунт ё бештар аз даст дода, то ҳол ҳар чӣ мехоҳед. Калиди парҳези 8-соат танҳо ҳар рӯз дар равзанаи ҳаштсоата калория мехӯрад.
Давомаш
Маълумот

1350 Нақшаи парҳези камвазнии калорияҳо

Ин нақшаи кам-фарбеҳ аст. Сатҳи калория дар аксарияти одамон боиси вазни зиён хоҳад шуд (вобаста аз вазн, сатҳи фаъолият ва ғайра) .Барои таъмин намудани сатҳи мувофиқи калория, лутфан калкуляторро санҷед. Нақшаи муҳоҷират 11366 CALORIESBreakfast2 тасмаҳои бекон Туркия (70) 2 дона пухта ( 140) 1 дона гандум / тости ҳамаҷониба (100) 1 чой ё қаҳва (0) 1 стакан об (0) Ланҷи 3 унцияи Туркия (90) Салату помидор ва (5) 2 қошуқ майонез (45) 1 гандум печи нон (130) 1 себ (70) 12 унси нӯшокиҳои мулоими парҳезӣ (0) Газаки 1 косаи гӯшти буридаи (50) Наҳори омехта 1 сабзавоти омехта (108) 1 хӯришҳои хурд пухта (бо 2 tbsp пӯшидани лит) (83) ½ биринҷ қаҳваранг қаҳваранг (108) 6 унсия моҳии сафед пухта шудааст (162) 12 унсия об (0) Газаки1 косаи йогурт лит (135) 4 қошуқ гранола / мюсли (70) Нақшаи хӯрок 21354 CALORIESBreakfast1 кулчаи гандуми гандум (240) 2 tbsp кам -барои панир яхмос (35) 1 пиёла йогурти камравған бо буттамева ва мандаринҳои нав (160) 1 чой ё қаҳва (0) 1 стакан об (0) Хӯриш1 д либос (100) 1/2 пиёла тунама (90) 16 ҳакерҳои лоғар аз гандум (128) 12 унси нӯшокиҳои парҳезӣ (0) Snack1 пиёла йогурт аз равған (134) 4 қошуқ гранола / мюсли (70) ) Нашуст1 картошкаи хурди ширин бо 1 пат равған (96) 3 унсия (пухта) стейки пухташуда (155) 1 пиёла лӯбиёи мумӣ (40) 12 унсия об (0) Snack1 банан миёна (105) Раммоҳан, М.
Давомаш
Маълумот

Ҳисобкунаки калорияноки синамаконӣ

Лутфан таваҷҷӯҳ намоед: Занҳое, ки вазни кам доранд ё ҳангоми ҳомиладорӣ вазни кофӣ ба даст наовардаанд, набояд чунин ҳисобкунакро истифода баранд Аз ин рӯ, ин занон бояд бештар хӯрок истеъмол кунанд. Ҳисобкунакҳои ин дастур беҳтарин дастуре мебошанд ва набояд ҳамчун қоидаҳои дақиқ ё маҳдудкунанда истифода шаванд.
Давомаш
Маълумот

Belly гудохта парҳез

Парҳези Belly Melt аз ҷониби муҳаррирони пешгирии Magazine таҳия шудааст. Онҳо иддао доранд, ки ин парҳез гормонҳои шуморо зудтар барқарор мекунад ва ба шумо кӯмак мекунад, ки фарбеҳро дар рӯи шумо гудозед. бемориҳо ва диабет. Муаллифон изҳор медоранд, ки шумо дар ин нақша метавонед бисёр вазнро аз даст диҳед.
Давомаш
Маълумот

3 Apple парҳези рӯз

Нақшаи 3-рӯзаи Apple: Фонди худро барои аз даст додани фарбеҳи доимӣ Тамми Флинн, диетолог ва омузгори гуруҳи бақайдгирифташуда дар Голд Гим дар Вашингтон таъсис додааст. Флинн фаҳмид, ки вақте яке аз мизоҷонаш пеш аз хӯрокхӯрӣ себро бе хӯрок мехӯрд. чизи дигарро иваз карда тавонист, ки платои вазнро шикаст.
Давомаш
Маълумот

Парҳези зидди эстрогенӣ

Ори Хофмеклер парҳези зидди эстрогенӣ барои занон ва баъзе мардон бо аломатҳои номутобиқатии эстрогенро таҳия намуд. Дар занон инҳо метавонанд шароити гормоналии классикиро дар бар гиранд, аз қабили: PMSEndometriosisFibroidsMenopausal нишонаҳо дар мардон он метавонад ҳамчун ихтилоли простата ва камшавии миқдори нутфа нишон дода шавад. аломатҳо барои номутобиқатии эстроген инҳоянд: Қобилияти аз даст додани равғани якрав.
Давомаш
Маълумот

Навъи хун барои парҳез шарҳ ва содда карда шудааст

Парҳези навъи хун дар шарҳ ва соддакардашуда як нақшаи ғизо дар атрофи навъи хуни шумост. 'Adamo иддао дорад, ки парҳез на танҳо талафи вазн меорад, аммо метавонад ба аллергия ва муқовимат ба инфексия кӯмак расонад ва ба саломатии комил мусоидат кунад.
Давомаш
Маълумот

Аткинс парҳез

Доктор Роберт Аткинс бори аввал дар бораи парҳези Аткинс соли 1981 дар китоби худ "Инқилоби нави парҳез" навиштааст. Дар тӯли ду даҳсолаи охир, нақшаи парҳези Аткинс ба яке аз нақшаҳои маъмултарини парҳез табдил ёфтааст - бо номи маҷаллаи Time барномаи машҳуртарини парҳезӣ ".Дар ҷавоб ба манфии баъзе паҳлӯҳои барномаи Аткинс, мардум дар Аткинс барномаи худро соли 2010 таҷдид карданд, то он бо тарзи солимтар аз хӯрок бо номи" Аткини нав барои ту "иборат бошад.
Давомаш
Маълумот

1400 Нақшаҳои калория ва парҳез

1400 калория дар як рӯз барои зане, ки вазни худро гум мекунад, мувофиқ аст. Дар бораи ин дар Калкуляторҳои Ҳаррӯзаи Калорияи Нишонҳои Калория нигаред. Иҷрои нақшаи ин калория боиси кам шудани вазн дар аксарияти занон мегардад. ЭЗОҲ: Нақшаҳои хӯроки намунавӣ аз барномаи Денис Остин мебошанд.1400 калорияҳо барои таомҳоНақшаи парҳезӣ 1Нақшаи 1Дар 2Нишон 2БреактеБрайкфанталупе - 1 Тухмҳои ҷудошуда - (1/2 пиёла тухм ё 1 тухм ва 1 сафед тухм 1 равған қошуқи қошуқӣ).
Давомаш
Маълумот

Парҳези сусти бадан 4-соат

Ҷасади 4-соата: Роҳнамои ғайриоддӣ дар бораи талафоти тези фарбеҳӣ, алоқаи ҷинсӣ ва бениҳоят одам шудан, ин китоби охирини Тим Феррис аст, ки муаллифи бестселлергии ҳафтаи 4-соата мебошад. Тим Феррис мегӯяд, ки 4 соат Ҷисм «натиҷаи ҷустуҷӯи абсессиест, ки беш аз даҳ сол тӯл мекашад, то бадани одамро вайрон кунад.
Давомаш
Маълумот

5 Омили парҳезӣ

5 баррасии парҳези диет 5-омили парҳезӣ аз ҷониби Харли Пастернак, васеъ ба роҳ мондани қисми парҳезии китоби 5-Фактор Фитнес мебошад. Нақшаи парҳези он дар асоси омили 5 - 5 хӯрок дар як рӯз, 5 машқ иборат аст. Ҳафтаи 5 ҳар як машқ. Ҳарли Пастернак, китоби нав, ки дар зер оварда шудааст, 5 Омили Ҷаҳон Диет, одатҳои хӯрокхӯрии солимро аз тамоми ҷаҳон дар бар мегирад ва иловаи хуб ба нақшаи аслии худ мебошад.
Давомаш
Маълумот

Парҳези аутоиммунӣ

Ин парҳези пароти Автоиммунӣ дар китоб, Нақшаи барқароркунии системаи иммунӣ оварда шудааст. Онро Сюзан Блум, MD, ёвари профессори клиникӣ, ки дар Шӯрои машварати тиббӣ оид ба Доктор Oz Show сохта шудааст, ба нақша гирифтааст.
Давомаш
Маълумот

Парҳези майнаи солим

Таърихи парҳези майна: Алоқа байни ғизохӯрӣ, солимии равонӣ ва ақл аз ҷониби доктор Алан Логан, пизишки табиатшиноси узви Институти тиббии ақл-бадан дар Ҳарвард навишта шудааст. Ин дуюмин иловагии васеъкардашудаи китоби машҳуртарини ӯ "The Brain Diet" таҳқиқоти навтаринро дар бораи он ки чӣ гуна ғизо ба кори мағзи сар ва солимии равонӣ таъсир мерасонад, дар бар мегирад.
Давомаш
Маълумот

Парҳези артрит

Артрит Диет Парҳези дуруст метавонад баъзе аломатҳои артритро сабук ва ҳатто осон кунад. Ду намуди артрит мавҷуд аст. Остеоартрит - Шарти degenerative, ки аксар вақт бо синну сол ба вуҷуд меояд. Остеоартрит дар буғумҳо зарардидагон ва дардро ба вуҷуд меорад. Вазни зиёдатӣ метавонад баъзан аломатҳоро аз ҳисоби бори гарони буғумҳо бадтар кунад.
Давомаш
Маълумот

7 Рӯзи парҳез

Парҳези ҳафтрӯза пажмурдаест, ки сарфи назар аз хеле номутаносиб гардиданро идома медиҳад. дар бораи парҳези 7-рӯза дар бораи талафоти вазн гузориш диҳед.
Давомаш
Маълумот

Калкулятор калорияҳои ҳаррӯзаи калорияҳо

Чанд калорияро бояд хӯрам? Тавсияҳои як андоза барои ҳама калорияҳо кор намекунанд. Онҳоро бояд ба ҳар як шахс мутобиқ кард. Барои дақиқ муайян кардани миқдори калориянокии ҳаррӯзаи дар боло буда, вазн, синну сол, баландӣ ва ҷинси худро ба ҳисобкунак дохил кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки чӣ қадар машқ мекунед.
Давомаш