Маълумот

Ҳалли Омин: парҳези майна

Ҳалли Омин: парҳези майна


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Amen Solution парҳези мағзие мебошад, ки метавонад ба шумо барои аз даст додани вазн, инчунин рӯҳияи шумо ва беҳтар кардани хотираи шумо кӯмак кунад.

Онро доктор Дэниэл Амен, муаллифи машҳури соҳаи хариду фурӯш ва мағзи сар офаридааст, ки ин барномаро ба беморон дар клиникаҳои Амин пешниҳод мекунад, ки дар он ҳазорҳо нафар ба даст овардани вазн ва саломатиашон кӯмак кардаанд.

Амин мегӯяд, ки барномаи даҳҳафтаинаи худ усули дигари аз даст додани вазнро пешниҳод мекунад, ки мағзи шуморо истифода мебарад, дар муқоиса бо усулҳои анъанавии парҳез, ки дар маҷмӯъ он қадар самаранок нестанд. Ӯ тавзеҳ медиҳад, ки мушкилоти зиёде дар асл на дар майна, балки дар майна сар мешавад.

Amen Solution стратегияҳои амалӣеро дар бар мегирад, ки ба шумо барои фаҳмидани тарзи фикрронии шумо кӯмак мерасонанд, то ки шумо то абад вазни худро гум кунед.

Асосҳои парҳези Омин

Дар аввал шумо намуди мағзи шуморо аз панҷ панҷ намуди гуногуни майна муайян мекунед. Ин як омили асосӣ барои аз даст додани вазни зиёд аст, зеро на ҳама бояд як хел муносибат кунанд. Вақте ки шумо мефаҳмед, ки чӣ гуна мағзи шумо кор мекунад, шумо дар бораи рафтори хӯрокхӯрии шумо дониши бештар пайдо хоҳед кард, ки ба шумо барои ноил шудан ба ҳадафҳои гум кардани вазни шумо имкони бештар медиҳад.

Риояи хӯрок ва тарзи хӯрокхӯрӣ, ки барои шумо беҳтар аст, ба шумо имкон медиҳад, ки консентратсия, ҳиссиёт ва рӯҳияи худро беҳтар созед ва ҳамзамон ба шумо вазни худро гум кунед. Шумо калидҳои бартараф кардани ҳусн ва хӯроки эҳсосиро ёд мегиред ва чӣ гуна сатҳи баланди ҳавасмандиро нигоҳ доред.

Доктор Амин ба парҳезгорон «Ҳафт қоида барои хӯрдани солим дар майна» пешниҳод мекунад. Рӯзноманигории ғизо низ як ҷузъи муҳими барнома аст ва метавонад огоҳии шуморо дар бораи бадани худ афзоиш диҳад.

Иловаҳои ғизо тавсия дода мешаванд, зеро онҳо метавонанд назорати вазн, рӯҳия, тамаркуз ва хотираро зиёд кунанд. Қариб ҳар як иловаҳои иловагиро тавсия медиҳанд ва дигарон барои истифодаи эҳтимолӣ дар масъалаҳои мушаххаси саломатӣ омӯхта мешаванд.

Amen Solution дорои интихоби дастурҳои солим дар майна ва пешниҳодҳои меню барои интихоби беҳтар дар тарабхонаҳои хӯрокхӯрӣ мебошад. Инчунин рӯйхати панҷоҳ беҳтарин мағзи хӯрокҳои солим, ғизои хуби солим ва ғизои солим мавҷуд аст.

Хӯрокҳои майнаи тавсияшуда

Меваю банан, исфаноҷ, помидор, спаржа, картошкаи ширин, тухм, йогурт, равғани кам, лосос, турк, мурғи пӯст, гӯшти лоғар, квиноа, макарони гандум, чормағз, равғани бодом, авокадо, лӯбиёи сиёҳ, сафедаи биринҷ, равғани кокос , равғани зайтун, дорчин, сирпиёз, тимя, шоколади торик, чойи сабз.

Намунаи Нақшаи хӯрдани хӯроки парҳезии Омин

Наҳорӣ

Тухмҳои хуб Ранчаро ҳис кунед

Газак субҳ

Сабзаҳои тару тоза бо гуакамол

Нисфирӯзӣ

Хӯриш аз наъно боғи бодиринг
Шӯрбо ботаҷриба Минестроне

Газакҳои бегоҳӣ

Себи бурида бо равғани бодом

Хӯрок

Савор Lubian Rose Барра Барра

Шириниҳо

Яхмос Blueberry

Машқ муҳим аст

Доктор Амен мегӯяд, ки барои аз даст додани вазн ва майнаи солим бояд ҳам машқҳои ҷисмонӣ ва ақлона кор кард. Вай тарзи дурусти машқҳоеро, ки бояд барои баланд бардоштани мубодилаи моддаҳо бояд иҷро шаванд, инчунин фаҳмидани чизҳои нав метавонад фаъолияти майнаи шуморо беҳтар кунад.

Фаъолиятҳои пешниҳодшуда омӯзиши нерӯ, аэробика, аз ҷумла омӯзиши таркиш ва машқҳо барои беҳтар кардани ҳамоҳангсозиро дар бар мегиранд. Amen Solution дорои нақшаи истихроҷи миқдори калорияҳоест, ки бо машқҳои гуногун сӯзонида мешаванд.

Хароҷот ва хароҷот

Ҳалли Омин: Роҳи солим барои мағзи вазн ва нигоҳ доштани он ба маблағи $ 25.99 мебошад.

Тарафдор

  • Истеъмоли гуногуни хӯрокҳои солимро ташвиқ мекунад.
  • Маълумоти нодири марбут ба беҳтар кардани саломатии майнаро дар бар мегирад.
  • Мумкин аст дар идоракунии депрессия кӯмак кунед.
  • Тартиби машқи мунтазамро тақвият медиҳад.
  • Аҳамияти идоракунии дуруст ва стрессро барои кам кардани вазни самаранок таъкид мекунад.
  • Интихоби дорухатҳои солимро дар мағзи сар таъмин мекунад.
  • Парҳези Омин метавонад барои мувофиқ кардани намудҳои гуногуни шахсият танзим карда шавад.
  • Доктор Амен як пизишки тиббист, ки ин барномаро бо беморон бомуваффақият истифода кардааст.

Омӯз

  • Баъзе хонандагон метавонанд қисмҳои ҳалли Аминро аз ҳад зиёд илмӣ шуморанд.
  • Тавсияҳои ғизоиро тавсия медиҳад, ки метавонад хароҷоти иҷрои барномаро зиёд кунад.
  • Эҳтимол, вақти зиёдтар барои омода кардани ғизо ва банақшагирии хӯрок лозим аст.
  • Парҳези Amen Solution дорои нақшаи сохти таом нест.

Хуб барои тағир додани рафтор

Amen Solution як барномаи парҳезӣ дар асоси мағзи сар аст, ки ба фаҳмидани тарзи зеҳн кор мекунад ва дар баъзе рафтори хӯрокхӯрӣ машғул аст ва инчунин ба беҳтар шудани саломатии майна бо мақсади аз даст додани вазни зиёдатӣ.

Ин барнома ба парҳезгороне, ки мехоҳанд дар бораи мағзи сар ва нақши ғизо ва дигар омилҳои тарзи ҳаёт дар пешбурди функсияи оптималии мағзиҳо бештар маълумот дошта бошанд, муроҷиат хоҳад кард.

Аз ҷониби Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Citations
  • Гомез-Пинилла, Ф. (2008). Хӯроки майна: Таъсири маводи ғизоӣ ба кори мағзи сар. Тафсири табиат Neuroscience, 9 (7), 568-578. пайванд
  • Фернстром, Ҷ. Д. (2000). Оё иловаҳои ғизоӣ вазифаи мағзиҳоро тағир дода метавонанд ?. Маҷаллаи амрикоии ғизои клиникӣ, 71 (6), 1669s-1673s. пайванд

Охирин баррасӣ: 14 январи соли 2018


Видеоро тамошо кунед: Худоё ин манам (Июн 2022).


Шарҳҳо:

  1. Garreth

    Аксессуарҳои театр чӣ гуна аст

  2. Len

    Аз ин чӣ бармеояд?

  3. Bocley

    Сайти ҷолиб, ман махсусан мехоҳам тарҳро таъкид кунам

  4. Cha'tima

    шумо метавонед ин истисно :) аз қоидаҳои мегӯянд

  5. Adham

    Ман фикр мекунам, ки шумо хато ҳастед. Боварӣ дорам. Биёед инро муҳокима кунем. Ба ман дар PM паём фиристем, мо сӯҳбат хоҳем кард.

  6. Eliott

    Just what you need. Якҷоя мо метавонем ба ҷавоби дуруст биёем. Боварӣ дорам.



Паём нависед